Croquetas de VERDURA al horno 馃ガ (SALUDABLE)

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Hola a todos !!! Hoy les muestro c贸mo hacer croquetas de verdura al horno!! Sin gluten y sin l谩cteos! Pueden hacerlo con la verdura que ustedes quieran: kale, espinaca, acelga, br贸coli, choclo! 馃敺SEGUIME EN REDES: 馃敼Instagram: https://instagram.com/nutri.recipes 馃敼Facebook: https://m.facebook.com/nutri.recipes 馃敼Tik-Tok: @nutri.recipes 馃敺 INGREDIENTES (10 croquetas) 馃敼2 paquetes de acelga sin las pencas (500 g) 馃敼500 ml de leche vegetal 馃敼60 g de almid贸n de ma铆z 馃敼1 cucharadita de sal 馃敼1 cucharada de levadura nutricional(opcional) 馃敼Para rebozar: huevo y man铆 o pan rallado 馃敺 INFORMACI脫N NUTRICIONAL 馃敼 Por cada croqueta; 馃敼114 kcal 馃敼9.5 g de carbohidratos 馃敼5.2 g de prote铆nas 馃敼6.1 g de grasa 馃敼2.8 g de fibra